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　　学习私人教练最好的课程体系

　　第一模块

　　私教cpt理论学习训练原理，需要掌握体适能基础理论分析，测试级应用，并且要熟练掌握运动解剖学，运动生理学，运动营养学，特殊人群训练法，并采用最新案例教学方法和3d解剖软件相结合，同时采用我们线上视频教育帮助学生随时随地预习，复习，让学生更容易掌握技术要点。

　　在cpt力量训练中，我们将未来带会员的应用流程，如：训练前如何激活肌肉，动态伸展，训练中力量的选择，训练后肌肉的拉伸，以情景模拟的形式进行教学。

　　第二模块

　　主要强调正确的体位，通过改善人体出现的肌肉不平衡，帮助会员提高大脑对身体的控制能力和运动表现。

　　此课程的核心重点在于通过静态评估，发现人们的体态问题和产生原因，通过训练加强对人体对姿势的控制能力，进而达到纠正体态的效果。

　　如：产后恢复的女性，常见下交叉综合症出现的骨盆前倾

　　需要放松髋曲肌群，加强核心稳定性及髋伸肌群训练。

　　此课程会通过对每个学生自身存在的体态问题，进行评估，并针对性提出解决方案，从自身感受开始训练。

　　第三模块

　　运动防护课程核心有三个部分

　　1.从生物力学和功能解剖学的角度解释实操课程中训练动作背后的原理，以及为什么这个动作要这么做安全，错误的动作为什么会给人体带来损伤

　　2.对因运动引起的不同损伤进行评估确诊和处理。

　　比如：肩部肌腱炎

　　会影响上肢如胸部，肩部，背部的训练效果，首先通过评估确诊肌腱炎的类型，通过增加肩关节活动度，放松内旋肌群，加强外旋肌群及肩胛稳定肌群，从根源出解决肩部伤痛问题，恢复正常训练。

　　3.通过静态动态评估等手段，发现潜在问题，提前解决，预防因姿势问题和模式错误导致的运动损伤。

　　因此私人教练就会充分掌握，对已经出现的损伤如何进行处理，对潜在损伤的如何进行预防，并做出科学的训练方案。

　　我们采用3d解剖软件进行案例式分析，教学。

　　第四模块

　　功能性训练的核心重点，在于针对不同人个性化的目标，进行针对性的训练方案设计。

　　但必须掌握体适能评估，静态评估和动态评估的方法和结果分析，训练思路，动作难度进退阶原则，并整合所学知识进行课程的设计。

　　比如一个减脂的女性，首先对她锻炼目标、疾病史，安静心率、心肺功能、肌肉耐力等进行详细的评估，然后通过评估结果进行针对的课程设计，比如训练强度的安排，训练动作的选择等。

　　第五模块

　　私教会员管理课程实际上是教练对会员需求的一种系统管理模式，

　　会员在进入训练前，教练需要针对客户进行健康访谈，体能评估，分析，并根据客户的当前体适能水平，生活方式因素与运动目标等，并制定高效适宜的运动方案；从而使会员定制你的私人课程私人服务。

　　然而这期间，需要与客户建立良好的信任关系，通过对客户身体状况系统性分析，专业性指导和建议，还需要鼓励会员相信自己，甚至需要用体验式的方式帮助客户了解并认识到自身的状况，整个过程是一种实践能力。

　　我们需要将所学知识服务到会员，这更是一种极强的应用和服务能力，这其中不乏需要很好的沟通水平

　　如何获得客户的信任，对于新入职教练是一种挑战，如何将我们自身的专业应用并发挥到最大价值，成了至关重要的能力，如果你能很好的学会这种能力，就会很快适应你的工作环境。

　　第六模块

　　格斗训练技术与体能训练相结合，增加了热量的消耗，从而更好的达到减脂塑形的效果，同时能够帮助会员释放生活工作中的压力。

　　格斗训练会给你的身体素质和心理素质带来前所未来的双重挑战，让你沉浸其中无法自拔。

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